Самодельные сани для кроссфита

Сани для кроссфита из автомобильной покрышки
Сани для кроссфита из автомобильной покрышки

Включение в тренировки упражнений на санях для кроссфита имеет два основных преимущества. Во-первых, несмотря на возросшую трудность тренировки, они доставляют массу удовольствия! Ну, и во-вторых, включение саней в ваш арсенал тренировочного оборудования несомненно скажется на развитии ваших атлетических качеств в самое ближайшее время самым благотворным образом.

Читать далее «Самодельные сани для кроссфита»

Простейшие деревянные стойки для приседаний

Рис. 1. Деревянные стойки
Рис. 1. Деревянные стойки

Конечно приседания со штангой на плечах лучше всего выполнять в силовой раме, на которой можно как приседать, так и выполнять жим лежа, и некоторые другие упражнения. Но силовая рама довольно сложна для самостоятельного изготовления, и довольно дорога по материалам. К счастью, есть более простое решение этой проблемы.

Читать далее «Простейшие деревянные стойки для приседаний»

Мини-тренажер для развития мышц голени

Я начал обдумывать идею создания этого тренажера, начитавшись статей о травмах голеностопного сустава во время тренинга икроножных мышц.

Рис 2. Мини-тренажер для голени
Рис 1. Мини-тренажер для голени

Читать далее «Мини-тренажер для развития мышц голени»