Бицепс и Трицепс-бомберы в стиле «Зомби Апокалипсис»

Рис 1. Бицепс-бомбер. Основные размеры в дюймах
Рис 1. Бицепс-бомбер. Основные размеры в дюймах

Бицепс-бомбер

Действие этого приспособления схоже с действием тренажера «Наутилус» для сгибаний рук. Эта необычная конструкция, которую ее автор Брюс Тэкетт (Bruce Tackett) назвал «Бицепс-бомбер Зомби Апокалипсис», стопроцентно заставит ваши бицепсы кричать от боли. Устройство состоит из упора и рукоятки, расположенной под углом 45 градусов, на конце которой расположен 4-контактный разъем, к которому с помощью дополнительных труб и фистингов крепится отягощение под произвольным углом.

Рис 2. Бицепс-бомбер
Рис 2. Бицепс-бомбер

Рукоятки представляют собой втулки из пенопласта NPVC, насаженные на 6-дюймовые трубки. Подойдет и намотка для теннисных ракеткок. 12-дюймовые упоры представляют собой трубки, на которые надеты пенопластовые куски т.н. «лапши для бассейна» (pool noodle).

Рис 3. Бицепс-бомбер
Рис 3. Бицепс-бомбер

Тренажер лучше всего использовать совместно с бластером для рук, или в положении сидя, с упором локтями в колени.

Основные размеры в дюймах даны на Рис. 1.

Трицепс-бомбер

Еще одна разработка Брюса, предназначенная для развития трехглавых мышц плеча.

Рис 4. Трицепс-бомбер. Вид сверху
Рис 4. Трицепс-бомбер. Вид сверху
Рис 5. Трицепс-бомбер. Вид снизу
Рис 5. Трицепс-бомбер. Вид снизу

———

Таблица переводов дюймов в миллиметры