Самодельные сани для кроссфита

Включение в тренировки упражнений на санях для кроссфита имеет два основных преимущества. Во-первых, несмотря на возросшую трудность тренировки, они доставляют массу удовольствия! Ну, и во-вторых, включение саней в ваш арсенал тренировочного оборудования несомненно скажется на развитии ваших атлетических качеств в самое ближайшее время самым благотворным образом.

Чтобы атлеты в моем зале не простаивали, мне нужно как минимум 3-5 таких снарядов. Покупать их в спортивном магазине оказалось для меня накладно, поэтому я решила изготовить аналоги своими силами. Тем более, что для этого нужна всего лишь старая автомобильная шина, несколько болтов с шайбами и гайками, пара кусков дерева и кусок водопроводной трубы с фланцем.

Я изучила несколько типов подобных самоделок. И хотя самый высокий приоритет оборудованию я всегда отдавала функциональности, все-таки внешний вид снаряда для меня стоит не на самом последнем месте.

Итак, для производства саней из автопокрышки в количестве 1 шт. необходимо:

• 1 автомобильная покрышка;
• 2 деревянных бруска, размером с диаметром покрышки;
• 1 болт с проушиной;
• болты диаметром 3,3 дюйма;
• 10 шайб;
• 5 стопорных шайб;
• 5 шестигранных гаек;
• 9 шурупов для дерева;
• 1 фланец с внутренней резьбой 1 1/4 дюйма;
• 1-10 дюймовый патрубок с резьбой 1 1/4 дюйма;
• 24-футовый (около 7 метров) плетеный канат

Диаметр свёрла, которое мы использовали в работе — 3/8.

Ниже приведены несколько фотографий, сделанных в процессе изготовления самодельных саней для кроссфита из автомобильной покрышки.

Просверлите в покрышке отверстие и закрепите болт с проушиной, через который будут пропущены веревки или ремни для тяги.

Отмерьте 2 деревянных отрезка, размером с диаметром шины.

Выпилите пазы в брусках, и скрепите их шурупами так, чтобы получилась крестовина.

С помощью болтов, шайб, стопорных шайб и гаек прикрепите крестовину к покрышке.

Прикрутите шурупами фланец к крестовине, и вкрутите в него патрубок, который будет использоваться для установки отягощений.