Универсальная скамья

Универсальная скамья
Универсальная скамья

Лист 1. Скамья для жимов
Лист 1. Скамья для жимов

СКАМЬЯ

1. труба внешний диаметр 38, длина 300
2. труба, внутренний диаметр 40, длина 750
3. уголок 50 Х 50 длина 300
4. пластина 50 Х 200
5. уголок 50 Х 50 длина 1300
6. труба диаметр 40, длина 400
7. уголок 50 Х 50 длина, 150
8. пластина 50 Х 600
9. пластина 50 Х 1200
10. пластина 50 Х 300
11. пластина 60 Х 70 Х 40 Х 30

Лист 2. Брусья для отжиманий
Лист 2. Брусья для отжиманий

БРУСЬЯ

1. труба, диаметр 38, длина 250
2. труба, диаметр 38, длина 1300
3. стальной прут, диаметр 18 длина 200
4. труба, внутренний диаметр 20 длина 500
5. стальной прут, диаметр 10

Лист 3. Блочная конструкция
Лист 3. Блочная конструкция

БЛОЧНАЯ КОНСТРУКЦИЯ

1. блок
2. рама (длина рамы зависит от размеров используемого груза (блинов от штанги))
3. труба, внутренний диаметр 40, длина 150
4. трос
5. груз

Основной недостаток блочной конструкции в том что она не имеет направляющих. При выполнении верхней тяги или трицепсовых разгибаний приходится прибегать к помощи партнера.

Лист 4. Блок
Лист 4. Блок

БЛОК

Размеры блоков зависят от имеющихся в наличии подшипников. Вытачиваются на токарном станке, крепятся к раме с помощью пластин, болтов и сварки. Приблизительные размеры показаны на рисунке.


Евгений Лепёхин